• Wpisów:34
  • Średnio co: 69 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 20:21
  • Licznik odwiedzin:3 519 / 2425 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej dziewczyny!

Poszukuję korektora collection w dwoch odcieniach nr. 02 i 03. Wiem ze w niektorych Pepco są , ale u mnie niestety nie ma Jezeli komuś uda się go dla mnie zdobyc, zapłacę nawet za niego podwójnie, bo bardzo mi na nim zależy, POMOCY!

 

 
Hej dziewczyny,

Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mi powiedział gdzie mogę znaleźć takie cudeńko (chodzi mi o tą cieniutką bransoletkę, nie koniecznie musi być z motywem czaszki) :


  • awatar KimB: Bransoletke widziałam.
  • awatar Kamila. ♥: ładna, taka delikatna ;) niestety nie mam pojęcia gdzie możesz ją zakupić, najlepiej przeszukaj allegro ;)
  • awatar KimB: te sa z lipca 18;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
biorę udział w rozdaniu ;-)

 

 


A to moja fryzura na ślub <3











 

 
Ubóstwiam jej urodę, ubóstwiam jej styl, ubóstwiam jej figurę, ubóstwiam w niej wszystko! Ona by mogła wyjść na ulicę w piżamie i papierowej torbie i wyglądałaby stylowo! Te wszystkie pseudo gwiazdki do pięt jej nie dorastają :-) dosłownie!











  • awatar summerinparis: Olivia Palermo i Alexa Hung to moje dwie, największe inspiracje :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hi!

Dzisiaj podam Wam prosty przepis na potrójnie działającą maseczkę do twarzy, która oczyszcza, wygładza i nawilża skórę w tym samym czasie. Zmiękcza i odżywia skórę. Przeznaczona do pielęgnacji cery normalnej oraz suchej, ale może być również stosowana jako delikatny peeling dla cery tłustej i mieszanej. Wzorowałam się na tej z The Body Shop, która kosztuje w sklepie coś około 50 zł. Enjoy!

Co będzie nam potrzebne?
-płatki owsiane (najlepiej grubo mielone)
-miód
-odrobina soku z cytryny
-zmielone orzechy włoskie lub migdały


Poniżej zdjęcie składników przed wymieszaniem:




Oraz po wymieszaniu z mlekiem i odrobiną soku z cytryny:
  • awatar Modneszpilki: @Sasha Jaroslawow: Ja dziś sobie robiłam to trochę miodku zlizałam, ale ogólnie super odświeżona i mięciutka cera jest po tej maseczce, polecam :-)
  • awatar Sasha Jaroslawow: U mnie nie miałaby szans na wylądowanie na mojej twarzy, bo zapewne wylądowałaby od razu w mojej buzi :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 
Pogoda nie zachęca do niczego.. Po wczorajszej siłowni zakwasy mam dosłownie wszędzie. W taką pogodę człowiek najchętniej zaszyłby się w domu po kocykiem, z gorącym kakao i dobrą książką.
Trochę inspiracji w ten deszczowy dzień









  • awatar Modneszpilki: @Sasha Jaroslawow: okej jutro pewnie zrobię to wstawię fotkę :)
  • awatar Sasha Jaroslawow: Koniecznie pokaż na blogu efekt końcowy! :)
  • awatar Modneszpilki: @Sasha Jaroslawow: Mam prawie identyczne sandałki z Zary tylko z przodu mają różowy pasek a z tyłu są brązowe:) są mega wygodne. A paznokci jeszcze nie robiłam, ale mam zamiast spróbować zrobić ombre pomarańczowo-żółte:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jestem szczęśliwą posiadaczką 2 odcieni szminek od Kate nr. 02





oraz nr. 16





Przed chwilą byłam na siłowni i zrobiłam mały teścik. Jakie było moje zdziwienie gdy po 1,5 godz. ćwiczeń w pocie czoła szminka ani nie drgnęła!!! I jeszcze jak pięknie pachnie. Muszę dokupić sobie chyba jeszcze parę kolorków, bo ta od Kate jakością ani niczym innym nie odbiega szminkom Maca.
 

 
Poszukuję takiej oto spódniczka w kolorze żółtym neonowym bądź limonkowym, czy ktoś wie gdzie mogę taką znaleźć?


  • awatar Modneszpilki: @Czekoladowycud: O a takie rozkloszowane, czy takie bardziej obcisłe mini? Bo mini też widziałam ostatnio w bershce.
  • awatar SSGbitches: w Orsay ostatnio były ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

GYM

Hej! Jej jak dawno już tu nie zaglądałam, to wszystko przez te egzaminy.. Ale postaram się nadrobić zaległości

Właśnie wybieram się na siłownię, wykupiłam sobie karnet i zamierzam chodzić regularnie. Sama dieta białkowa nie wystarczy żeby ujędrnić swoje ciało, niestety.. Co do diety, nadal staram się jeść dużo białka i pic dużo wody, ale nie trzymam się tak sztywno zasad portali. I nadal chudnę

 

 
Nie wierzę! 60 kg!! 3 kg mniej w 3 dni Jeszcze tylko dziś i jutro i przechodzę na protal II, czyli mieszany proteiny z warzywami. Jestem pod wrażeniem Motywacje 200%
  • awatar Modneszpilki: @skrecz: Hmm jeden dzień w tygodniu na samych proteinach to nie problem:) A co do nerek, tak Dukan w swoich książkach wielokrotnie podkreślił ten problem, ale jeżeli ktoś się nie stosuje do jego zasad. Ja wypijam 1,5 l wody i dodatkowo jeszcze inny płyny typu kawa, herbata. Jeżeli się tyle dziennie nie pije, kwas moczowy nie będzie się miał jak wydalić z organizmu i zaczną się problemy z nerkami, i zakwaszenie całego organizmu. Ja dzięki Dukanowi zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, i sądze że mój poprzedni sposób odżywiania bardziej szkodził mojemu organizmowi niż Dukan. A samopoczucie akurat mam bardzo dobre. Poprawiła mi się wręcz kondycja skóry i włosów, bo jak wiesz człowiek składa się przede wszystkim z białka. Każdy tą dietę odczuwa inaczej. Ja akurat mam same pozytywne wrażenia:) Pozdrawiam
  • awatar skrecz: nie powiem na dukanie ładnie, szybko i przyjemnie się chudnie. Ale liczy się z tym że dukan rozwali ci nerki i wlosy zaczna ci wypadac garściami nawet nie bede wspominac o Twoim samopoczuciu w dalszych fazach bo jest złe chodzisz zmęczona i rozdrażniona. I pamiętaj że dukana trzeba się trzymać całe zycie ja schudłam 12 kg ale w ciagu roku (przestałam się stosować do tego jednego proteinowego dnia) przybyło mi 8 kg i tak wiem dieta działa mobilizująco i moje gadanie moze wydac ci się głupie albo możesz pomysleć że to zdarzyło się mi ale tobie nie musi. Tylko ostrzegam. pozdrawiam : )
  • awatar monobsession: Ponoć Dukan jest najlepszy.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
18 kwietnia-środa:

Śniadanie: 3 jajka na twardo (żółtka pomieszałam z pieprzem, czerwoną papryką i bazylią) + 2 plasterki chudej szynki z indyka, kubek kawy z mlekiem

Lunch: 4 paluszki krabowe

Obiad: Pieczone udko z kurczaka+3 małe korniszony

Kolacja: Serek Danio Light

Napoje: 1,5 l wody
 

 
Mała sztuczka dla wszystkich odchudzających

Jeżeli chcecie szybciej schudnąć pijcie wodę z lodówki Aby organizm ogrzał ją w naszym ciele musi spalić 60 kalorii, nieźle, nie?




Bierzmy też chłodny prysznic, aby organizm uniknął oziębienia ciała, musi spalić aż 100 kalorii! Prysznic rano i wieczorem daje nam więc bilans -200 kalorii! Dla tych, dla których zimny prysznic to hardcore, polecam prysznic naprzemienny-minuta ciepłej, minuta zimnej wody. Potem można przejść nieco dalej i wydłużyć czas zimnej wody o kolejna minute, a zmniejszać coraz bardziej ciepłą wodę. Taki prysznic to także nieprzyjaciel naszego cellulitu



Jeżeli chcecie, możecie pozbyć się tez kolejnych 100 kalorii bez żadnego wysiłku, a mianowicie obniżyć temperaturę w waszej sypialni o 3 stopnie. -100 kalorii gwarantowane Dla bardziej odważnych pozbycie się podkoszulka, swetra lub kołdry. Dodatkowo da nam to kolejne -100 kalorii.





Niby takie małe błahe rzeczy, a ile mogą nam pomóc w utrzymaniu naszej ukochanej wagi

Ja sama narazie praktykuję picie zimnej wody z lodówki, naprzemienny prysznic i obniżyłam temperaturę w mojej sypialni. Piszcie, czy Wy też skorzystałyście z moich małych sztuczek Buziaki
  • awatar Vivi-maturzystka: Jestem zmarzluchem. Już na samą myśl o zimnym prysznicu robi mi się chłodno. Ale ogólnie bardzo sprytne pomysły. Może spróbuje tego z wodą do picia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Menu z wczoraj(16.04)

Śniadania: mix z dwóch jajek, tuńczyka i szczypiorku
Obiad: Pieczone udko z kurczaka
Kolacja: Jogurt Jogobella light
Napoje: 500 ml herbaty bez cukru, 500 ml wody, szklanka kawy z chudym mlekiem bez cukru


Menu dzisiaj(17.04)
Śniadanie: Dwa jajka sadzone (smażone bez tłuszczu) z odrobinką pieprzu i bazylii + 2 plasterki szynki z indyka (chudej)
Lekki lunch: Danio light
Obiad: wędzona makrela
Kolacja: paluszki krabowe surimi
Napoje: 1,5 l wody + kubek kawy z mlekiem bez cukru
 

 
Nie wierzyłam , gdy dziś rano stanęłam na wadze.. Po jednym dniu diety Dukana zobaczyłam:




2 kg mniej!!!!!! Wiem, że to na razie sama woda, ale moje zdziwienie jest nie do opisania. Dostałam tyle motywacji, że na pewno nie przerwę tej diety
  • awatar Gość: Cześć! Jak ci idzie? BO mi narazie doskonale z wagi 70kg jaka miałam zeszłam do 65kg :D Ale musiałam zacząc od nowa z tego względu że byłam na obozie a tam nie mogłam znaleźć odpowiedniego żarełka
  • awatar Modneszpilki: @aguchna1993: Nie ważne ile kto ma, ważna jest motywacja! :D Ja narazie tracę chyba samą wodę zamiast tłuszczu ale to i tak dobrze:P a schudnąć chcę 8 kg. Tyle mi wystarczy:D 3mam kciuki za Ciebie Kochana! Pisz jak tam postępy! Ja też będę na blogu, więc możesz czasem luknąć jak mi idzie:P
  • awatar Gość: Ja też zaczęłam tą dietę i schudłam na razie w 1 dzień 1kg :D tylko że ja ważę trochę więcej od ciebie i mam więcej kilogramów do zgubienia. ;/;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Mam zamiar schudnąć około 10 kg. Tyle w zupełności mi wystarczy



Trzymajcie za mnie kciuki, wakacje już tuż tuż !
  • awatar Modneszpilki: @Sasha Jaroslawow: dziękuję bardzo kochana:* wiesz na mnie jakoś nie działają inne diety, a próbowałam już różnych.. Odżywiam się w miarę zdrowo na co dzień, jem same pełnoziarniste pieczywo, płatki, dużo warzyw i owoców, a mimo to waga stoi w miejscu.. Przytyłam strasznie po pigułkach anty. Mam 170 cm, i przed braniem tabletek ważyłam około 54-55 kg, a teraz 62, w podmuchach na 63.. Nie wiem może to wina że woda mi się zatrzymała w organizmie, ale mam nadzieję, że dr Dukan mi pomoże:) A co do samozaparcia to ja akurat mam w sobie dużo, z tym nie ma u mnie problemu:) A ty nadal jeszcze jesteś na tej Diecie, czy nie dałaś rady?:P
  • awatar Sasha Jaroslawow: Nie mam w sobie aż tyle samozaparcia, aby trzymać się sztywno zasad tej diety, ale przyznaję jest skuteczna. Szybko się chudnie, ale też szybko wszystko wraca. Dla mnie najlepszą dietą jest ograniczanie kalorii, ale trzymam kciuki za Ciebie ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zakochałam się w nich od pierwszego wejrzenia. I wiem na 100% że będą moje! Zastanawiam się tylko nad kolorem, pomóżcie







Czy może te?


  • awatar Sasha Jaroslawow: Też jestem za czarnymi ;)
  • awatar Modneszpilki: @evvka: no właśnie też tak myślę, poza tym czarne chyba bardziej praktyczne, do wszystkiego pasują:)
  • awatar evvka: 1. drugie byłyby fajne, gdyby był zamiast beżu też pomarańcz ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
A tą piosenkę kocham miłością nieskończoną
  • awatar Karolaa98: spoko wpis ♥ zapraszam do sb :) dodaj do obserwowanych jeśli chcesz ^^ też kocham ta piosenke ♥
  • awatar be my person.: też uwielbiam ♥ ♥!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Kocham tą piosenkę i wino Carlo Rossi !<3 Mogłabym słuchać tą piosenkę na okrągło!!
  • awatar BigDay90: Cześć! Zapraszam Cię na mojego bloga. Wystawiam tam ubrania na sprzedaż. Między innymi znajdziesz tam: -nowe kalosze (z paragonem) -bluza HSM w stanie idealnym -bluza z kwiatami damska -śliczny sweterek NUDE z h&m -sukienkę koronkową -krótkie spodenki NA LATO -t-shirt z ustami Ubrania te są w niskich cenach+ możesz się targować. Jestem sprzedawcą zweryfikowanym na stronie szafa.pl ,więc nie musisz obawiać się o oszustwo. Z osobami z mojego miasta-Toruń, mogę spotkać się osobiście. Zapraszam jeszcze raz i pozdrawiam:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 



W środę wybraliśmy się z moim chłopakiem do kina na Igrzyska śmierci. Dawno nie widziałam tak wspaniałego filmu. W końcu coś innego od tych wszystkich oklepanych filmów z identyczną fabułą. Jeżeli jeszcze go nie widziałyście to bardzo polecam się wybrać Na prawdę warto!



Tak mi się spodobał film, że chyba przeczytam też książkę, szczególnie, że lubię takie trochę fantastyczne klimaty, można pobudzić swoją wyobraźnię



Książka do kupienia w empiku za 27,49 zł.
Można też kupić całą trylogię za 59,90 zł, ja chyba się skuszę na to drugie



Piszcie czy ktoś już widział już ten film, i jak wrażenia po obejrzeniu?
  • awatar Modneszpilki: @sekretnik: Hmm tak po części zgadzam się z tym, ale trzeba też brac pod uwagę, że to nie jest film realny, a fantastyczny. Każdy może go odbierac inaczej. Gdyby ktoś stwierdził przed wypuszczeniem filmu do kin, że propaguje właśnie takie treści, myślę, że w ogóle by go nie dopuścili wtedy do kin.
  • awatar Wal się .: @Modneszpilki Naprawdę super. ;) Czytałam tylko jedną część niestety ;< Ale mam zamiar kupić wszystkie części .. ^^ Bardzo fajnie się zakończył ; * ;> Poo prostu uwielbaim ;)
  • awatar Modneszpilki: @KiedyśByłamSzczęśliwa: Ja już się nie mogę doczekać, kiedy zacznę czytać :P coś czuję, że mnie nieźle wciągnie :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 






-Lakier MaxFactor 2000 Calorie Dramatic Volume
w Rossmannie za 29,99 + w promocji lakier Nailfinity za 1 grosz- mój ulubiony w kolorze Black Brown, przepięknie podkreśla kolor moich brązowych oczu

-Carmex Moisture Plus w kolorze Pink- piękny zapach, super pielęgnuje usta, co tu dużo mówić, każdy kto zna Carmex wie o czym mówię-Rossmann 16,50

-Revlon, Poczwórne kremowe cienie do powiek- Pepco za 14,99

-Naszyjnik kupiony w Pepco za 4,99

-Lakier do paznokci Wibo nr. 296 w Rossmann za 4,99. Super jakość, pięknie się rozprowadza, dość trwały


  • awatar Modneszpilki: @cinders: wiem, właśnie to zauważyłam po paru użyciach jak szybko go ubywa, ale kocham go za ten zapach <3
  • awatar Modneszpilki: @Vivi-maturzystka: Jednak nawet czasem 3 lata nie wystarczą żeby kogoś poznać, dlatego czasem dziwie się jak pary decydują się brać ślub po paru miesiącach, a potem nagle rozwód..
  • awatar Gość: ten carmex strasznie szybko się kończy! ale i tak najlepszy.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hi

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych już prawie dobiegają końca. Jestem w trakcie robienia sałatek, ciasta upiekłam już wczoraj. Tradycyjnie mazurek i babka Jeżeli ktoś chce przepis na najlepszy mazurek z czekoladą jaki kiedykolwiek jadłam to niech napisze na pw Mam w planach zrobić jeszcze kilka dekoracji na stół w salonie, ale muszę pojechać do Pepco po parę rzeczy. A chcę zrobić coś takiego:


No i oczywiście standardowo jak co roku tulipany




A jak u was przygotowania do świąt? buziaki
  • awatar Modneszpilki: @monobsession: Nie ma sprawy. Sama odżywiałam się w podobny sposób i nie wyszło mi to na dobre, dlatego cieszę się, że mogę Ci jakoś pomóc:) Najlepiej zjeść bardziej obfite śniadanie, a potem mniejsze posiłki, no i ostatni żeby zjeść do 18.00 :) Wtedy organizm wszystko ładnie przetrawi i nie będzie nic magazynował np. w boczkach :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hi

Rzeżuszka posadzona, szczypiorek kupiony, porządki zrobione, zostały tylko świąteczne wypieki


968.JPG


A co ja dzisiaj wypaczyłam?!

W najnowszym Glamour dołączona jest karta rabatowa, którą możemy wykorzystać podczas urodzin Glamour 21 kwietnia Mamy do dyspozycji nawet do 50% zniżki w ponad 3500 sklepów Chyba wykorzystam ją i kupię sobie jakieś fajne wiosenne szpileczki


  • awatar Modneszpilki: @monobsession: Ja w sumie też już poczyniłam trochę zakupów, ale jeszcze jedna para szpilek na pewno nie zaszkodzi :D
  • awatar ewelina184: uwielbiam rzeżuchę ! ;) Wpadnij do mnie. Zbieram na bilet dla kotki-mam fajne książki do sprzedania a niedługo wielkanocne baranki :] !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
W końcu mam czas na zrobienie przedświątecznych porządków Redbull+rmfmaax i jedziemy Przy okazji zgubię też trochę kalorii, szczególnie podczas mycia okien

  • awatar Modneszpilki: @monobsession: tak w grudniu otworzyłam właśnie z dotacji. A ile było przy tym załatwiania i nerwów to Bóg jeden wie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
1. Po pierwsze dużo dużo płynów. Oczywiście najlepiej jeśli to będzie woda (min. 1,5 l dziennie), ale mogą to też być świeżo wyciskane soki (polecam z grejpfrutów), lub zielona herbata.






2. Po drugie powinno się spożywać pięć małych posiłków dziennie o stałych porach. Pryzwyczaimy wtedy oraganizm i nie będzie on odkładał zbędnego tłuszczyku jeśli nie dostarczymy mu odpowiednich składników, dlatego głodówka nie jest wskazana, ponieważ możemy nabawić się efektu jojo.:<





3. Po trzecie powinno się ograniczyć ilość spożywanego tłuszu, ale całkowite wyeliminowanie go z diety też nie jest właściwe, ponieważ wiele ważnych witamin dla naszego organizmu (ADEK) jest właśnie rozpuszczalna w tłuszczach. Powinnyśmy ograniczyć np. Kotlety w panierce, a zamiast tego np. upiec pierś z kurczaka w piekarniku


4. Po czwarte należy ograniczyć spożywanie węglowodanów, czyli cukrów. Ja wyeliminowałam z mojej diety białe pieczywo. Na śniadanie jem kanapki z pełnoziarnistego chleba, lub płatki owsiane. Należy unikać białego ryżu (można zastąpić go brązowym), makaronów.

5. Jako przekąskę pomiędzy posiłkami zamiast słodyczy lepiej zawsze mieć pod ręką ciasteczka z pełnoziarnistej mąki(ja lubię LU Digestive), orzechy, suszone owoce, lub jakiś owoc.





6. Aby wzmocnić nasze mięśnie powinnyśmy jeść więcej białka (chude mleko, twarogi, jogurty, chude mięso, drób, wszelkiego rodzaju ryby). Białko zaspokaja głód znacznie skuteczniej niż tłuszcze i węglowodany i sprawia, że dłużej czujemy się syci i nie odczuwamy senności. Dlatego warto włączyć do każdego posiłku produkty zawierające białko.


7. Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia
Nic samo się nie zrobi, niestety.. Powinno się ćwiczyć min. 3 razy w tygodniu. Może być to wysiłek fizyczny każdego rodzaju (jogging, spacer z psem, basen, siłownia, areobik) pole manewru mamy dość duże, wystarczy tylko drobina chęci i motywacji





8. Przy diecie odpowiednie jest nastawienie psychiczne. Musimy wyznaczyć sobie na początku odchudzania cel i do niego dążyć. Dieta wcale nie musi być restrykcyjna. Możemy wymyślać sobie nowe ciekawe potrawy, tylko po prostu ze zdrowszych składników
 

 
Czy wy też tak macie, że czas leci wam jak szalony? Nawet nie wiem kiedy minął marzec i już początek kwietnia..

Wczoraj tańczyłam zumbę, a dziś boli mnie praktycznie każdy mięsień. Jeśli nie wiecie co to zumba, to musicie koniecznie spróbować. To wspaniały dance areobik, który sprawi, że ćwiczenia nie staną sie nudne, a efekty można zobaczyć już w krótkim czasie. Ja mam wersję na PS3, ale w internecie można znaleźć wiele tutoriali i nie potrzebny będzie wtedy zakup konsoli
  • awatar Modneszpilki: @- .. - Aleksandra - .. -: Ja akurat w moim mieście nie mam takiej możliwości, ale gdybym miała na pewno bym chodziła:) Na razie pozostaje mi tylko ćwiczyć przed ekranem :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Byłam dziś na zakupach i postanowiłam, że wzbogacę swoją dietę o dużo więcej warzyw i owoców. A że mam w swoim posiadaniu blender do koktajli i wyciskarkę do owoców postanowiłam, że w końcu wyjmę go z szafki i trochę poużywam
Tak oto powstał koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy:
A oto przepis:
około 3-4 pomarańczy
2 grejpfruty
2 łyżeczki miodu do smaku

Nie dość, że zdrowy to jeszcze pomaga w odchudzaniu!
 

 
Na moim blogu organizuję konkurs, do dzisiaj można wysłać ostatnie zgłoszenia. Do zdobycia fajne nagrody Zapraszam do wzięcia udziału na:


www.modneszpilki.pl
 

 
Dzień dobry!

Ale dziś mi się dobrze spało To chyba zasługa tych wczorajszych ćwiczeń
Dzisiejszy plan dnia to przede wszystkim nauka-sprzątanie-ćwiczenia:/ No ale cóż nie ma co marudzic trza się brać do roboty, a egzaminy coraz bliżej :<

A teraz czas na poranną kawkę mmmmm <3 Miłego sobotniego poranka dziewczyny !
 

 
A w nagrodę po wyczerpującym treningu czas na małą nagrodę i nowy odcinek Pamiętników wampirów <3 Jak ja kocham ten serial! <3
 

 
Hi girls!

Właśnie zaczynam moją przygodę z pingerem Nigdy wcześniej jakoś tu nie zaglądałam, ale spodobało mi się więc zostaję

Dziś za sprawą Elizki (http://najlepszekosmetyki.pinger.pl/) zakupiłam Shape'a z płytką dvd z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej. Właśnie jestem po 1 treningu i jestem bardzo zadowolona Będę was informowała o efektach pod koniec każdego tygodnia i wklejała fotki. I na koniec trochę inspiracji do ćwiczeń Do góry tyłki i ćwiczymy, lato tuż tuż